Tirada llarga de trail

Hui primera tirada llarga de trail, amb una mica més de 30km en 4h15′ en total, tot des d’Olleria. Tenia molts ingredients per eixir bé:
1- Proves de suplementació d’alimentació (arrós, tortilla i panses), pastilles de sal, i aigua clara en la motxilla, per veure com va per reduir l’acidesa d’estómac en trails llargs. La verita és que m’ha anat molt bé. Té bon gust, es menja bé, i no provoca acidesa.

image

2- Primera tirada llarga amb les noves Sportiva Ultraraptor. Bones sensacions. Gràcies als amics de la cursa La Marrana.

image

3- Primera tirada llarga després d’anar al fisio pels genolls, i han respot molt millor. Gràcies #movimentisalut.
4- La resta, fred matiner, llibertat, solitud, solet, bons paissatges

image

I per acabar, durant l’entrene he pogut localitzar rastres de molts animals, compaginant feina i entrene: mussol, gat fer, rabosa, fagina, possible geneta, i una mussaranyeta morta, el mamífer més menut del món.
En fí, bon dia de trail running, i mplt satisfet

Deja una respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Salir /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Salir /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Salir /  Cambiar )

Conectando a %s